3 Простых правила сохранения осанки
7 февраля 2023

Современный житель мегаполиса проводит в среднем до 8-ми часов в сидячем положении.

Как сохранить здоровую осанку, если зачастую нет возможности проводить в кресле меньше времени? На эту тему написано множество статей, однако актуальности тема не теряет.

Как производители офисных кресел, мы обладаем большим опытом в области организации комфорта на рабочем месте и разработали 3 правила для сохранения осанки, которыми с радостью поделимся с вами.

Правило первое: Дотошность
Дотошность и внимание к деталям – надежные спутники при выборе рабочего кресла. Обратите внимание на характеристики, часто производители делают мебель для людей определенного роста и веса. Если вы среднего роста, а кресло рекомендовано для высоких – то оно может оказаться неудобным для вас. Покупка же высокими людьми кресел, рассчитанных для низкого роста, может привести к болям в спине.

Правило второе: Эргономичность

Как и с первым правилом, придется потратить немного времени на изучение заявленных характеристик и фотографий.

К эргономичным характеристикам кресла относят:

  • наличие возможности регулировки высоты и дополнительной регулировки наклона спинки
  • анатомическая поддержка спины (поясничная поддержка, подголовник)
  • механизмы адаптивные к движениям сидящего
  • регулировка подлокотников

По отдельности эти факторы не могут выступать гарантией эргономичности.  Но если в выбранной модели кресла присутствуют все вышеперечисленные характеристики – перед вами точно эргономичное кресло.

 

Правило третье: Перерывы на гимнастику

В течение рабочего дня, раз в несколько часов, а лучше чаще – уделяйте несколько минут простой гимнастике. Всего 15-20 минут в день потраченных на разминку, позволят сохранить осанку, предупредить некоторые болезни и оставаться бодрым даже в конце рабочего дня.

Будьте здоровы!

EVERPROF – качество у нас в ассортименте.

maxoderm male enhancement pill performance enhancement pills for ed natural supplements to increase sex drive rhinozen black fire male enhancement vigor prime male enhancement gummies reviews medication approved for premature ejaculation male enhancement drugs work xxx kingkong male enhancement drink how to treat sexual performance anxiety where can you buy epic male enhancement enzyte male enhancement review aloe vera and honey male enhancement raging rhino male enhancement does vitamin e help sex drive does cantalope help erectile dysfunction erectile dysfunction drugs market share belly fat burning keto recipes what supplements can help with weight loss rapid results rapid results acv keto gummies reviews cellucor super hd thermogenic weight loss supplement strong girl weight loss supplements how to burn belly fat by running how much thc is in full spectrum gummies delta 9 thc gummies for sleep vegan gluten free cbd gummies cbd gummies market forecast cbd vitamin benefits elite hemp products cbd pain relief with lidocaine how many mg of thc gummies to sleep how many thc gummies should i take a day premium jane cbd gummies where to buy in houston cbd gummies legal in mexico hemp gummie bears ingredients in rejuvenate cbd gummies wells cbd products certified cbd cure gummies can you take cbd gummies after brain anyrism will cbd gummies help anxiety best cbd gummy products for anxiety dosage of thc gummies