3 Простых правила сохранения осанки
7 февраля 2023

Современный житель мегаполиса проводит в среднем до 8-ми часов в сидячем положении.

Как сохранить здоровую осанку, если зачастую нет возможности проводить в кресле меньше времени? На эту тему написано множество статей, однако актуальности тема не теряет.

Как производители офисных кресел, мы обладаем большим опытом в области организации комфорта на рабочем месте и разработали 3 правила для сохранения осанки, которыми с радостью поделимся с вами.

Правило первое: Дотошность
Дотошность и внимание к деталям – надежные спутники при выборе рабочего кресла. Обратите внимание на характеристики, часто производители делают мебель для людей определенного роста и веса. Если вы среднего роста, а кресло рекомендовано для высоких – то оно может оказаться неудобным для вас. Покупка же высокими людьми кресел, рассчитанных для низкого роста, может привести к болям в спине.

Правило второе: Эргономичность

Как и с первым правилом, придется потратить немного времени на изучение заявленных характеристик и фотографий.

К эргономичным характеристикам кресла относят:

  • наличие возможности регулировки высоты и дополнительной регулировки наклона спинки
  • анатомическая поддержка спины (поясничная поддержка, подголовник)
  • механизмы адаптивные к движениям сидящего
  • регулировка подлокотников

По отдельности эти факторы не могут выступать гарантией эргономичности.  Но если в выбранной модели кресла присутствуют все вышеперечисленные характеристики – перед вами точно эргономичное кресло.

 

Правило третье: Перерывы на гимнастику

В течение рабочего дня, раз в несколько часов, а лучше чаще – уделяйте несколько минут простой гимнастике. Всего 15-20 минут в день потраченных на разминку, позволят сохранить осанку, предупредить некоторые болезни и оставаться бодрым даже в конце рабочего дня.

Будьте здоровы!

EVERPROF – качество у нас в ассортименте.

extenze maximum strength male enhancement side effects uber driver has sex with passenger male enhancers cvs does pregnancy lower sex drive premature ejaculation artificial insemination how to improve sex drive with pcos male sex drive high at 27 iud birth control and sex drive diabetic husband no sex drive do vasectomy kill sex drive can you drink while taking viagra does ashwagandha increase libido in males how to destroy sex drive do stoners have lower sex drives does niacin help sex drive can a bad diet cause premature ejaculation sex drive has gone down do squats improve sexual performance cbd use in pain cbd for children with anxiety well being cbd gummies shark tank review el toro cbd gummies dr oz on cbd gummies reviews for power cbd gummies el toro cbd gummies ed full spectrum cbd gummies review do cbd gummies make u high hemp cbd pain rub cbd tablets for anxiety optimum strength of cbd oil for pain and stress relief cbd gummies before smoking weed cbd gummies vegetarian friendly is pure potent cbd gummies halal cbd hemp gummies benefits cbd gummy for inflammation any difference in cbd gummies can cbd vape help with endometriosis pain shark tank supreme cbd gummies best cbd companies for anxiety how does cbd oil work for sleep apnea